减肥，一个经久不衰，被永恒探讨的话题，其实说白了它也只有一个核心奥义：管住嘴、迈开腿！

无奈“管住嘴、迈开腿”的口号，MAX喊到嗓子都快冒烟！你们就是做不到......做不到啊。

不行，为了逼你们一把，是时候祭出这个大杀器了——BBC曾做过一个纪录片，通过解剖一个肥胖患者的身体来展示肥胖对我们健康的影响，相当震撼！

在开始正文之前，MAX友情提示：以下某些图片可能会引起不适！胆子小的同学请眯着眼拉到没图的位置直接看结论！胆子大的跟我继续闯关！

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首先她的肺部看着挺健康，但其实已经一团糟了，拿起轻轻一挤，竟然有稀稀拉拉的水往外流。医生说这是肺水肿的症状，会让人呼吸困难和咳嗽。

时间久了一个后果就是——心力衰竭！刚开始可能能爬10段楼梯，但后来可能慢慢减少到5段，甚至爬1段就开始气喘吁吁。

肝脏更别提了，很明显比别人的要大一号，而且上面堆满了脂肪，已经是重度脂肪肝了，软绵绵的一按一个坑。

脂肪肝严重后会导致肝脏因损伤演变成肝硬化，进而诱发癌症！医生说即便这位女士没有因为心脏病去世，最后可能也会死于肝脏疾病。

最后是肾脏，周围也是包裹着很多脂肪，大概是正常人的3倍那么多！这会大大增加肾脏负担，增加得糖尿病和尿毒症的几率。

而医生也确实在解剖的肾脏上，看到了肾脏损伤的疤痕和痘一样的痕迹。

该说不该说的，如果你太胖了，割肾换iPhone估计都找不到买家。

最后，医生解剖完毕将死者的内脏装回身体内进行缝合，以表对死者的尊重。纪录片到此也就结束了。

反正不知道你们看完啥感受，反正我脑子里只有一个念头：劳资这辈子体重也不要超标啊啊啊啊！！！

U1S1，肥胖对身体的危害，真的超乎你的想象！

你们可能都不知道，肥胖已经被世界卫生组织定义为一种疾病了！只要你的BMI值高于25（BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方）。那你就属于肥胖症了。

体重超标不仅容易让人得糖尿病，年轻的肥胖者，高血压发生率还会比同龄的正常人高1倍！血压还会将心脏撑大，最终导致心脏不堪重负，心力衰竭！

另外，肥胖还会引起关节炎、不孕不育、呼吸睡眠暂停疾病等等。而且肥胖患者平均寿命也会减少6-7年，严重肥胖病人寿命甚至会减少20年！

著名医学杂志《柳叶刀》还曾经研究发现，有17种癌症患病风险与肥胖明显相关，包括肾癌、宫颈癌、胰腺癌、白血病、肝癌、乳腺癌等等。

这还不是最可怕的，更可怕的是，我国很多人已经迈进了“肥胖”的行列！

最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国有一半以上的人超重或肥胖。说句不该说的，这等于半只脚迈进了疾病的大门。

当然，如果你体型看着正常，也并不等于万事大吉了。还记得前面解剖的案例中看到的死者内脏周围的脂肪吗？

脂肪分为两种，平常我们肉眼可见觉得胖的叫“皮下脂肪”，还有一种专门躲在内脏周围的，叫做“内脏脂肪”。

同样是脂肪，内脏脂肪更坑爹！因为它紧紧挂在内脏上，如果脂肪量比较适中，就能对内脏起到缓冲、保护作用。

然而一旦内脏脂肪超标，就会增加内脏的负担，还会把内脏挤得“喘不过气来”，引发各种病变！在某种程度上说，内脏脂肪比皮下脂肪更可怕。

如果你不确定自己内脏脂肪超不超标，可以跟我一起量一下自己的腰围，男生腰围≥90cm，女生腰围≥80cm，就有内脏脂肪超标的可能了。

但你也要知道，当体重在正常基础上每增一分，可能就意味着你的身体离危险越来越近！相反，每减一分体重，不仅会让你的外貌、精神有翻天覆地的变化。

还会让你的身体变得更加健康！

MAX有话说：

有体重超标的同学吗？

#肥胖对你最大的困扰是什么？#

欢迎在留言区互相交流

希望大家互相激励减脂，奥利给！