减肥,一个经久不衰,被永恒探讨的话题,其实说白了它也只有一个核心奥义:管住嘴、迈开腿!

无奈“管住嘴、迈开腿”的口号,MAX喊到嗓子都快冒烟!你们就是做不到......做不到啊。


不行,为了逼你们一把,是时候祭出这个大杀器了——BBC曾做过一个纪录片,通过解剖一个肥胖患者的身体来展示肥胖对我们健康的影响,相当震撼!



在开始正文之前,MAX友情提示:以下某些图片可能会引起不适!胆子小的同学请眯着眼拉到没图的位置直接看结论!胆子大的跟我继续闯关!

捐献遗体的志愿者是位60多岁的女性,身高165cm,但体重却有220斤,最终因心脏病而去世。

医生解剖过程真的太难了,因为腹部脂肪太厚了!大概有10厘米多,划了好几刀也没彻底划开。划开后可以在肚皮下看到厚厚的黄色脂肪。


这又给了你们一个减肥的理由:万一真生个病需要做手术,太胖了医生也不好下手啊。医生不好做手术事小,耽误时间救命事大啊。


等医生解剖完毕,拿出了遗体捐赠者的内脏,才真正让人看到肥胖的可怕之处!

首先她的肺部看着挺健康,但其实已经一团糟了,拿起轻轻一挤,竟然有稀稀拉拉的水往外流。医生说这是肺水肿的症状,会让人呼吸困难和咳嗽。



而真正让这位死者致命的心脏,看上去也很吓人。

正常人的心脏是一团紧实饱满的肌肉,但她的心脏却是软趴趴的。而且因为肥胖,她的心脏重量是正常人的两倍,也给心脏的跳动带来极大负担。


时间久了一个后果就是——心力衰竭!刚开始可能能爬10段楼梯,但后来可能慢慢减少到5段,甚至爬1段就开始气喘吁吁。


肝脏更别提了,很明显比别人的要大一号,而且上面堆满了脂肪,已经是重度脂肪肝了,软绵绵的一按一个坑。



脂肪肝严重后会导致肝脏因损伤演变成肝硬化,进而诱发癌症!医生说即便这位女士没有因为心脏病去世,最后可能也会死于肝脏疾病。



最后是肾脏,周围也是包裹着很多脂肪,大概是正常人的3倍那么多!这会大大增加肾脏负担,增加得糖尿病和尿毒症的几率。


而医生也确实在解剖的肾脏上,看到了肾脏损伤的疤痕和痘一样的痕迹。



该说不该说的,如果你太胖了,割肾换iPhone估计都找不到买家。


最后,医生解剖完毕将死者的内脏装回身体内进行缝合,以表对死者的尊重。纪录片到此也就结束了。


反正不知道你们看完啥感受,反正我脑子里只有一个念头:劳资这辈子体重也不要超标啊啊啊啊!!!



U1S1,肥胖对身体的危害,真的超乎你的想象!


你们可能都不知道,肥胖已经被世界卫生组织定义为一种疾病了!只要你的BMI值高于25(BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方)。那你就属于胖症了。



体重超标不仅容易让人得糖尿病,年轻的肥胖者,高血压发生率还会比同龄的正常人高1倍!血压还会将心脏撑大,最终导致心脏不堪重负,心力衰竭!


另外,肥胖还会引起关节炎、不孕不育、呼吸睡眠暂停疾病等等。而且肥胖患者平均寿命也会减少6-7年,严重肥胖病人寿命甚至会减少20年!


著名医学杂志《柳叶刀》还曾经研究发现,有17种癌症患病风险与肥胖明显相关,包括肾癌、宫颈癌、胰腺癌、白血病、肝癌、乳腺癌等等。



这还不是最可怕的,更可怕的是,我国很多人已经迈进了“肥胖”的行列!


最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国有一半以上的人超重或肥胖。说句不该说的,这等于半只脚迈进了疾病的大门。



当然,如果你体型看着正常,也并不等于万事大吉了。还记得前面解剖的案例中看到的死者内脏周围的脂肪吗?


脂肪分为两种,平常我们肉眼可见觉得胖的叫“皮下脂肪”,还有一种专门躲在内脏周围的,叫做“内脏脂肪”。



同样是脂肪,内脏脂肪更坑爹!因为它紧紧挂在内脏上,如果脂肪量比较适中,就能对内脏起到缓冲、保护作用。


然而一旦内脏脂肪超标,就会增加内脏的负担,还会把内脏挤得“喘不过气来”,引发各种病变!在某种程度上说,内脏脂肪比皮下脂肪更可怕。


如果你不确定自己内脏脂肪超不超标,可以跟我一起量一下自己的腰围,男生腰围≥90cm,女生腰围≥80cm,就有内脏脂肪超标的可能了。



最后MAX想说,美有千万种,如果你喜欢,稍微胖一些瘦一些都无所谓,MAX并不赞成为了所谓的好身材过度减肥。

但你也要知道,当体重在正常基础上每增一分,可能就意味着你的身体离危险越来越近!相反,每减一分体重,不仅会让你的外貌、精神有翻天覆地的变化。



还会让你的身体变得更加健康!



所以,如果身材真的成了健康的负担,请你一定一定重视起来,从现在开始养成良好的饮食、运动习惯。否则有一天等躺在病床上再后悔,真的还来记得吗?




MAX有话说:

有体重超标的同学吗?

#肥胖对你最大的困扰是什么?#

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希望大家互相激励减脂,奥利给!



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